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Psicólogos em São Paulo
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COMO ESQUECER UM AMOR - Psicóloga explica
Esquecer é tão simples... uma palavra resume a solução do problema, as pessoas dão este conselho “esqueça”, mas não é nada fácil.
Para saber como esquecer é preciso saber como você lembra de uma determina coisa ou pessoa.
......................................................................................................
Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512
Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: rb.gy/zdrmq
www.marisapsicologa.com.br/horarios-disponiveis.html
Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista)
Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar.
Seja membro do clube de canais: ua-cam.com/channels/liaiEpuK9wnoNUie3UyXxA.htmljoin
E-books Gratuitos www.marisapsicologa.com.br/materiais.html
Participar do grupo no Telegram: t.me/PsicologosemSP Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento.
A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
Canal de cortes: www.youtube.com/@Cortespsicologosemsaopaulo
Canal Principal goo.gl/32B3B6
Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
_________________________________________
Quer esquecer alguém? Faça isso: Trate a pessoa a ser esquecida como cascas de batata.
Para saber como esquecer é preciso saber como você lembra de uma determina coisa ou pessoa.
Você lembra do que tem associação emocional. Das pessoas que te fizeram sentir algo. E pode ser coisas boas ou ruins, você lembra de quem te deu muita alegria, mas também de quem deu muita tristeza. Até mesmo o susto, a indignação, raiva te faz lembrar.
O que seria esquecer:
Não ter associações desta pessoa com lugares, aromas, comidas. Não sentir nenhum aperto no peito quando alguém pergunta por essa pessoa.
Para conseguir esse desligamento é preciso entender que tem um aspecto fundamental: não SENTIR mais nada por ela.
Porque você sente que precisa esquecer? Normalmente é porque o rompimento não foi por sua vontade. Talvez tenham acontecidos coisas que te machucaram e você se viu obrigada a se desligar da pessoa. Não foi um afastamento natural, com perda de interesse gradual. Foi um trauma, um baque, uma dor.
Nesta situação sempre fica uma dualidade, uma ambivalência desconcertante. Um lado seu que ainda quer a pessoa e outro que não suporta mais. Um lado seu que espera que a pessoa se redima, que ela mude, que faça promessas para você acreditar. E outro que deseja nunca mais sentir essa dor que a pessoa te colocou.
Você não quer se livrar da pessoa, quer se livrar da dor, e por isso fica difícil esquecer.
Por isso um caminho pode ser o de fortalecer os argumentos que você tem, que te “autorizam” a DESPREZAR esta pessoa. Não falo de desprezo que te mantem ao lado da pessoa fazendo provocações. Mas o desprezo no sentido do descarte.
EX: “Descasque as batatas e despreze as cascas” - Não significa que você tem que ficar olhando para as cascas de batatas fazendo cara feia para elas, mostrando como você está melhor sem elas, mostrando como elas não significam nada na sua vida, significa simplesmente colocar as cascas no lixo e seguir com sua receita.
Trate a pessoa a ser esquecida como cascas de batata.
OPÇÕES:
• Focar em outros aspectos da sua vida, em algo que também te preencha, viver mais a sua vida. Filhos, carreira, amigos, esportes, religião, etc.
• Se afaste de quem não te valoriza e você precisa esquecer. Corte contato, bloqueie nas redes sociais. No inicio dói, mas seu objetivo é ser forte. É preciso esvaziar de conteúdo, de informações a respeito da pessoa.
• Para anular os sentimentos que ainda restam você tem que ter muita consciência de todo o mal que essa pessoa te fez, então tenha em mente, se quiser anote:
- Tudo o que ela te machucou
- A ausência de empatia por você
- O quanto a pessoa não pensou em você
- A pessoa não considerou o quanto você poderia sofrer
- Não pensou no quanto você poderia perder
- A pessoa não teve nenhum sentimento por você, mesmo que da boca para fora fique dizendo o contrario.
- As palavras agressivas.
- migalhas de afeto
- desprezo
- traição
- sumiço
- mentiras
- falta de consideração.
- Frieza
- Falta de retorno das mensagens.
• Identifique todos os medos e inseguranças que podem surgir. Trabalhe estes medos, pois você pode estar considerando que esta pessoa é que tem salva destes medos: Medo de ficar só, medo de nunca mais ter outra pessoa, medo de não dar conta sozinha das suas coisas.
• Tenha respeito por si mesmo. Entenda que você merece muito mais do que estava recebendo.
• Não alimente esperança. Não considere a possibilidade da pessoa mudar, de pedir desculpa, de contar que você se enganou e não foi nada disso.
Para saber como esquecer é preciso saber como você lembra de uma determina coisa ou pessoa.
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Quer esquecer alguém? Faça isso: Trate a pessoa a ser esquecida como cascas de batata.
Para saber como esquecer é preciso saber como você lembra de uma determina coisa ou pessoa.
Você lembra do que tem associação emocional. Das pessoas que te fizeram sentir algo. E pode ser coisas boas ou ruins, você lembra de quem te deu muita alegria, mas também de quem deu muita tristeza. Até mesmo o susto, a indignação, raiva te faz lembrar.
O que seria esquecer:
Não ter associações desta pessoa com lugares, aromas, comidas. Não sentir nenhum aperto no peito quando alguém pergunta por essa pessoa.
Para conseguir esse desligamento é preciso entender que tem um aspecto fundamental: não SENTIR mais nada por ela.
Porque você sente que precisa esquecer? Normalmente é porque o rompimento não foi por sua vontade. Talvez tenham acontecidos coisas que te machucaram e você se viu obrigada a se desligar da pessoa. Não foi um afastamento natural, com perda de interesse gradual. Foi um trauma, um baque, uma dor.
Nesta situação sempre fica uma dualidade, uma ambivalência desconcertante. Um lado seu que ainda quer a pessoa e outro que não suporta mais. Um lado seu que espera que a pessoa se redima, que ela mude, que faça promessas para você acreditar. E outro que deseja nunca mais sentir essa dor que a pessoa te colocou.
Você não quer se livrar da pessoa, quer se livrar da dor, e por isso fica difícil esquecer.
Por isso um caminho pode ser o de fortalecer os argumentos que você tem, que te “autorizam” a DESPREZAR esta pessoa. Não falo de desprezo que te mantem ao lado da pessoa fazendo provocações. Mas o desprezo no sentido do descarte.
EX: “Descasque as batatas e despreze as cascas” - Não significa que você tem que ficar olhando para as cascas de batatas fazendo cara feia para elas, mostrando como você está melhor sem elas, mostrando como elas não significam nada na sua vida, significa simplesmente colocar as cascas no lixo e seguir com sua receita.
Trate a pessoa a ser esquecida como cascas de batata.
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• Focar em outros aspectos da sua vida, em algo que também te preencha, viver mais a sua vida. Filhos, carreira, amigos, esportes, religião, etc.
• Se afaste de quem não te valoriza e você precisa esquecer. Corte contato, bloqueie nas redes sociais. No inicio dói, mas seu objetivo é ser forte. É preciso esvaziar de conteúdo, de informações a respeito da pessoa.
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muito obg por esse vídeo! tocou fundo...adorei a analogia das cascas de batatas rs
Fico grato pelo retorno, Dra Marisa
Eu buscava companhia fora de casa fui procurar meus vizinhos que me sentia bem
Vivi isso também
Falou aquilo que gritava dentro de mim
Realmente é muito ruim você se lembrar de alguém que já fez parte da sua vida , mas ela própria nunca fez questão desse interesse..Rsrs . Eu penso que também não ter em quem pensar é ruim demais você fica desencantada da vida sem desafios. Eu gosto de lembrar com carinho sem segundas intenções. Cuidar da sua vida é sem dúvidas mais interessante.
O pior é quando vc nao gosta da pessoa e ter que conviver com q pessoa... Dá náuseas
Eu sou muito observadora, percebo as coisas no ar, pelos gestos, prla expressão corporal... Dependendo caio fora...
Sem abordar as pessoas narcisistas perversas a coisa fica capenga né
Cirúrgico, fatal....porém dificil
Marisa, como lidar com a pessoa quando ela justifica que apresenta traumas, travas em função de outros relacionamentos e acontecimentos, mas que não apresenta tanto interesse em buscar um profissional adequado para trabalhar esse lado??
O problema q a gente lembra..e a cabeça...doi... a circuitaria do cérebro..fica..queimando..uma dor de queimacao...sentimento Horrivel
Essas cumprimentos clichê não uso mais por conta disso ( oi tudo bem? ) Procuro sempre variar e alterar os termos, fugindo da normose, soa mais autêntico e força a pessoa sair do piloto automático na resposta, além de, já iniciar o diálogo mais empolgado, isso cria um destaque na sua comunicação.
Essa pauta sobre pedir telefone, sempre tive essa dúvida, algo que tentei entender. Já aconteceu várias vezes, geralmente quando é primeiro contato, independente de interesse afetivo ou gênero mas a situação é a mesma, cria conexão, cumplicidade no assunto daí me diz: me passa seu telefone mas não entra em contato. Qual será o objetivo?
Muito obrigada dr Marisa!❤ Ah! tô adorando , essa nova fase do canal , em q tem essa interação c/ as respostas dos inscritos , aprendo muito mais .acho interessante. Tô seguindo a risca suas dicas , me priorizo e exclui quem me fez de idiota .
DRA MARISA, Se puder responder minha pergunta, serei eternamente grata. Como esquecer um amor que nem aconteceu??? Ficou só na conversa à distância e não chegou a concretizar o contato físico pessoalmente. Está sendo difícil o esquecimento, pois deu espaço para criar muita expectativa e idealizações. Agradeço desde já.
Amei os casos que vc comentou. Como experiência pra mim eu me vi em alguns deles. Ótimo.
Eu coloco um fone de ouvido bem alto e saiu de perto ,deixo falando só kkkk
Gabaritei tudo que a pessoa me machucou 😂😅
Nem todo vendedor MENTE, eu fui vendedora por trinta anos e NUNCA precisei mentir pra vender, toda vez que o cliente se lascou foi por ser arrogante ou idiota mesmo. Sempre faço questão de falar dos pontos fracos e fortes de cada produto. E mentira é sinal de fraqueza e tbm de burrice. Podemos fazer surpresa sem precisar mentir. Podemos ajudar sem mentir e PRINCIPALMENTE pra vender.
Adorei a história da sua avó ❤
Ha uns 9!anos meus cunhados que sao ..... conseguiu colocar toda família contra nós
Muito interessante essa abordagem.
Um tiro doeria menos! Que vídeo perfeito. Gratidão Doutora.
Já fiz lista das razões para me desconectar do "meliante", porém vire e mexe estou outra vez puxando papo furado. Detalhe, eu que puxo conversa, via whatsapp. Entretanto, ouvindo o material desse vídeo, percebi algo novo para agir. Identificar os Medos. E de fato, a causa maior para ir atrás do sujeito, é medo de ficar só. E olha que sou bem desenvolta com minha vida. Me comprometo a trabalhar meus Medos, pois são eles, os gatilhos..
Eu trato com reciprocidade: Se a pessoa me trata bem, eu retribuo com gentileza e educação(não significa que eu goste ou vá gostar) mas quando vejo nas entrelinhas que ela quer que eu a deixe em paz, eu deixo. Literalmente eu sumo. Ela que fique pensando o pior de mim. 😎
Gratidão
E como a senhora disse doi corroi agente por dentro mais prefiro fazer o bem a cada pessoas que me fez mal porquê fazendo o bem me sinto aliviado e mostro indiferença a bondade cura qualquer dor resebo 1maldade faço 10 coisas boas
Boa noite Dra. Precisei usar essa lista, para "aceitar" o descarte da minha família, após o falecimento da minha mãe, é doído sem contar que as pessoas ficam na sua cabeça...Esqueça, libere o perdão, vc vai adoecer, deixa pra lá, são seu sangue, enfim. Eu fico lembrando para não ter expectativas ou no caso de um contato retornar ao sofrimento. Obrigada pelo vídeo.
Estou vivendo a mesma situação. Minha mãe faleceu há menos de dois meses, não consigo estabelecer sociabilidade com meus familiares, sinto muita mágoa, pois eles me abandonaram com minha mãe acamada e cheia de necessidades e meu pai velhinho. Sofri muito. Agora que ela partiu, não quero que eles estejam por perto.
@@nadirleandrodesouza951 Desse jeito, sinta-se abraçada.
Meu Deus e exatamente assim que estou mim sentindo
Covardia de não ajudar você bem na hora que mais precisa, voce ajuda o outro o tempo todo quando chega sua vez não te ajuda.
Gostei do comentário final citado sobre se o outro gosta/se eu mesmo gosto de mim. Realmente a Psicologia é uma área incrível, ajuda a entender essas complexidades humanas no outro, na gente... Essas pílulas diárias reflexivas que você traz são muito valiosas, Dr. Marisa. Obrigada por explorar tantos assuntos densos e importantes de maneira tão didática. Adorei a analogia com a casca de batata! 🥔
Obrigada pelos conteúdos tem me ajudado muito Deus abençoe
Eu não gostava nem um pouco do meu antigo professor Jorge Luíz no extinto colégio carioca Integração de modo que ele passou a me assediar e a me seduzir de propósito praticamente me forçando a me apaixonar por ele contra a minha própria vontade de modo que ele me rejeitou e me repudiou brutalmente depois que ele me deixou completamente obcecado por ele a ponto dele me fazer perseguí-lo durante dois anos seguidos até eu repudiá-lo e desprezá-lo definitivamente no final das contas por todo o mal que ele me causou intencionamente também.😡
Boa noite porque será não consigo acreditar no Amor da Minha Amiga que a amo como minha mãe do coração , sou muito insegura , desde criança , eu tenho por mim que foi por ter sido rejeitada desde criança pelos meu Pais e meus irmãos , na nossa casa nunca teve um abraço , nunca teve um eu te amo, nunca , nunca me enxergaram para nada e quando encontrei uma pessoa que me dá tudo que não tive , fico acho que assustada, ai das poucas vezes que ela me falava Eu te Amo filha !! eu ficava olhando pra ela e pensava será que ama mesmo ? pois em 2021,2022 , fizeram tanta , mais tanta fofoca calúnias que mexeu muito na nossa amizade , ela me chamava de meu Anjo, minha pequena , minha flor , e sempre quando falava em chamada de video no final das conversas sempre falava eu te amo , falou tanto que um dia disse , Cidinha você não acredita que eu a Amo o que posso fazer ? agora não fala mais sinto muito, mais muito falta de tudo isso , nem me abraçar me abraça mais como antes , nos falamos direto , sempre que podemos estamos sempre juntas , mais pouco fala , não seu como tirar essa insegurança de dentro de mim , pois tenho plena certeza do sentimento dela , pois se estou mal ela já fica toda preocupada , só em me olhar sabe até no meu olhar se estou triste ou não , ou se chorei ou não , amo esse videos pois fala muito com tudo que eu tenho dúvidas ..
Muito bom conselho, realmente quando se gosta agente sente a dor da faltada pessoa que rompeu com agente, principalmente quando a pessoa te magoa, por desprezo ou traição.😢 Seria bom se nosso coração tivesse um botão pra limpar os sentimentos.....
Já fiz aqueles rituais para esquecer pessoas. Uma carta sincera e a queima e enterra. Dá certo. Se vc conseguir não ver mais a pessoa.
A única maneira que encontrei de esquecer um amor foi me dedicando aos estudos, uma coisa que a pessoa que eu amei não valorizava.
Eu descobri há 2 anos minha mãe narcisista. E logo descobri minha irmã que também há essa condição. Quase enlouqueci pois minha família era muito importante. Um psicólogo que me ajudou entender. Desde pequena minha irmã era má e isso se intensificou com a idade. Cortei laços com ela e ela vive me stalkeando, viajou mais de 400 km pra me humilhar (com o aval da minha mãe narcisista) é muito triste. Realmente o descarte dessa "casca de batata" tem q ser feito pra sua saúde mental, para sua sobrevivência. Essas pessoas são vampiras que querem sugar nosso brilho, nossa essência, nossa alegria, nossa vida. O medo dela me ferir fisicamente foi real. Tenho medo dela, da sua malignidade.
Como faço para lidar com o desprezo dele😢
Mto bom penssar que pode ser como casca de algumacoisa
Eu às vezes peço à minha filha para parar de chorar e me dizer o que está acontecendo (quando ela fica me pedindo algo chorando). Não quero que ela ache que vai conseguir as voisas chorando, e sim por meio de comunicação.
Acho que é isso, não ficar na estante de ninguém também
A casca de batata agora eu encontrei na rua, e vem até na minha casa coisa que nunca fez.
Não vou colocar aqui não, mas só não me bateu, mas achei de verdade que isso poderia acontecer e foi a razão de cortar ✂️
Excelente vídeo, é sair de cena, e fechar a porta🚪
Amar quem nos ama. Se não tem como ser assim é viver uma ilusão.
Boa noite ❤
Boa noite.👀📝📖📚🎧📱💻📺▶️🤔😀👍🏾
Como se livrar a gente acostuma ate com o que é ruim.
Pra esquecer a dor de um pai narcisista, eu o dividi em dois. Minha primeira infancia ele foi maravilhoso (tirando umas coisinhas sutis). Então eu fingi que ele mo rr eu e que aquele outro era meu padrasto. Assim, ele não teria obrigação de me amar e nem de ter responsabilidades comigo. Fiz até um ritual de escrever uma carta e queimar. Depois disso, pude lidar com ele com mais frieza e sem mágoa.
Me ensina esse ritual